アスリートにアロマを使用する際に注意すること
アスリートにアロマを使用する場合や、スポーツコンディショニングとしてトレーナーさんやセラピストさんがケアをする際にアロマを利用する事はＳＮＳ等で目にする事が増えてきました。 それ自体は非常に喜ばしい事です。 スポーツアロマの第一人者である神崎先生が「スポーツアロマ」として選...
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2023年9月25日3 分
リンパマッサージについて思う事
スポーツアロマと、リンパマッサージの違いは？？ というご質問をたまに受けるのですが、いつも困ってしまいます。なぜ困るかというと大抵の人が仰る「リンパマッサージ」は間違ったものだからです。 なのでこのような質問があった時にリンパマッサージという名前の強くて痛いくらいの圧のマッ...
2023年9月16日3 分
好きな香りの見つけ方
今までもブログで皆さんがお使いになる時は「成分に拘らずお好きな香りを」と書いてきました。 しかし先日肝心の好きな香りがわからない。と友人に言われました。 確かに！直観で選べる人は迷う事がないと思いますが、講義をしていて、どのブレンドが正解ですか？と聞かれることは良くあり、ご...
2023年9月12日4 分
肩こりとスポーツアロマ
スポーツをしていて肩が痛い場合と、一般的な肩凝りとは少し別にはなりますが、 ・スポーツや、重い物を持った、捻ったなどの明らかなきっかけや原因がある場合 ・寝ていてもズキズキ疼くような痛みがある場合 ・痛みがきつい場合 などは、まず医療機関でしっかりと検査を。...
2023年9月11日4 分
どんな時でも準備はぬかりなく
日々、あぁもったいないなぁ。と感じる事を。トレーナーを目指す方向けの記事です。 例えば、何人か所属先が違うトレーナーがチームの大事な試合や、合宿等のケアに呼ばれることがあります。 常時いるスタッフさんだけでできないというより、チームに常時いらっしゃるスタッフさんも満身創痍。...
2023年9月8日4 分
上手になるには心技体
スポーツが上手になる為には心技体の全てが必要です。 ・どれだけ練習をしても、メンタル的な問題があれば当然試合で結果がでない。 ・どれだけメンタルが強くても練習をしっかりしてしっかり休息をとっていなければ技術の向上は望めない。...
2023年9月3日4 分
ハードワークは必要？
バスケＷ杯、盛り上がってますね。 どうしても書かずにはいられない！という事でブログを書いています笑 ブースターの皆さんの声援と、最後試合会場が沖縄だったので指笛やカチャーシーや楽器の音などで本当に盛り上がってて、やはりスポーツに関わる仕事としては、どんなスポーツでも盛り上が...
2023年8月31日4 分
アロマセラピーでの失敗談
インターネットでアロマについて検索をするとアロマセラピーでの失敗談のような話はあまり目にしません。 もちろん特に日本ではアロマといえばリラックスや美容でのシーンで使う事の方が多く、当然失敗や事故などはその使い方から無いに等しいでしょう。...
2023年8月30日4 分
スポーツアロマは力強いケア方法なの？
良く聞かれるご質問です。 結論から言うと「スポーツアロマ=強いトリートメント」ではありません。 いまだに、スポーツ選手は筋骨隆々だから、ボディケアはそれに対応できるような力強いケアを。と言われる方もいらっしゃるのが事実です。またアスリートご本人も、強くて痛いマッサージや手技...
2023年8月28日3 分
バスケットボールとスポーツアロマ
バスケットボールワールドカップが始まりましたね！！ 夏はスポーツ観戦が忙しいです。私は身体を動かすのも大好きですがやはりどの競技でも世界最高峰の大会は圧倒的な技術と迫力でついつい観戦にも熱が入ります。 昨年、日本スポーツアロマトレーナー協会の活動で国体バスケットボール競技会...
2023年8月27日3 分
国体でのスポーツアロマ活動
スポーツアロマトレーナー🄬は特定非営利活動法人日本スポーツアロマトレーナー協会（JSTA）の認定資格です。 2000年に研究会から始まり、協会になったのは2002年。 私は2008年に資格取得をしたので、その当時でもトップアスリートのケアに先輩トレーナーがケアに入っていま...
2023年8月24日4 分
香りの力で心と身体を癒すアロマテラピーの魅力
私たちの日常生活は、忙しいスケジュールやストレスからくる疲れなどで影響を受けることがあります。そんな時に役立つのが、アロマセラピーの力です。 アロマセラピーは、植物から抽出される精油の香りを用いて心と体の健康をサポートする自然療法です。香りには私たちの気分やリラックス効果に...
2023年8月23日3 分
アロマを活用した集中力アップの為のブレンド
タイトルのこれ、鍼灸学校などに講習で行く時に、特に国家試験前あたりによく聞かれる事です。 「頭がよくなるアロマは無いんですか。」とも言われます笑 頭がよくなるというとちょっと違うのですが(何かをしたから急に記憶力が良くなるわけでもありません。毎日の積み重ねで国家試験を受ける...
2023年8月22日3 分
リラックスしたい時のアロマレシピ
一日中、お仕事やトレーニングで疲れた時、心地よい香りを嗅いでリラックスするのはいかがでしょうか。 特に仕事で大変な時期やプレッシャーがかかる試合が近づいて来た時は意識しないようにと心がけても心配後はなかなか解消されません。...
2023年8月17日3 分
代謝がいい人になるには
女性は冷え性の方が多いですよね。これだけ暑い夏でも、クーラーで冷えたり、身体を冷やさないように氷抜きのドリンクを飲んでいる。というお声をちらほら聞きます。 今日は友人から「冷え症だから白湯を飲んで身体をひやさないようにしている」といわれたので、白湯もいいけど食べ物に気を付け...
2023年8月15日5 分
アロマもオーガニックがいい？
「オーガニック」とは、農産物や食品などが、化学的な農薬や合成肥料を使用せずに、自然のサイクルや生態系を尊重して栽培・生産されたものを指します。 これにより、環境や生態系への影響を最小限に抑えつつ、食品の品質や安全性を保つことを目指しています。また、一部の場合では遺伝子組み換...
